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13 Beneficios De Dejar De Fumar

Muchas personas todavía ignoran acerca de lo perjudicial que es el consumo de tabaco tanto para la salud del fumador como para las personas que lo rodean. El humo del cigarrillo provoca un incremento de riesgo de infarto y cáncer de pulmón en las personas no fumadoras y en los niños, este humo puede ocasionar problemas respiratorios, infección en los oídos y el síndrome de muerte súbita en el lactante.

Si la persona consumidora de tabaco deja de fumar, a cualquier edad, tiene menos posibilidades de morir por problemas cardíacos. Además, mejoran su calidad de vida, ya que si estos dejan de fumar a los 30 años, tienen menos riesgos de morir tempranamente por enfermedades ocasionadas por el tabaco.

También si un fumador deja este mal hábito a los 50 años, puede disminuir un 50% de riesgo de muerte en comparación con las personas que continúan fumando.

Beneficios generales de dejar de fumar.

  • El aliento, la ropa y el cabello comenzaran a oler mejor.
  • Su sentido del olfato volverá hacer como antes y los alimentos te sabrán mejor.
  • El color amarillo que tenía en las uñas y dedos se eliminarán.
  • Los dientes manchados regresaran poco a poco a su color blanco.
  • Si tienes hijos tendrás menos posibilidades que elijan este mal hábito.
  • Tienes más probabilidades de encontrar una pareja, ya que algunas personan que no fuman, no les gusta estar al lado de una persona fumadora.

Sin embargo, existen otro tipo de beneficios de dejar de fumar para la salud, entre los principales  se encuentran los siguientes:

  • 20 minutos después de haber dejado de fumar se disminuye la presión arterial y la temperatura de las manos y los pies se elevan a su nivel normal.
  • 12 horas después, el monóxido de carbono en la sangre regresa a su normalidad, es decir estos tienen que bajar y el nivel de oxígeno en la sangre aumentan a sus niveles normales.
  • 24 horas después, el riesgo de padecer de un ataque cardiaco se reduce.
  • Cuando hayan pasado 48 horas sin fumar, las terminaciones nerviosas empiezan a regenerarse y los sentidos del gusto y del olfato vuelven a normalizarse.
  • Después de 2 semanas empieza a mejorar la circulación y la función en los pulmones.
  • Entre el primer mes y el noveno, la tos será menor y la falta de aire se reducirá, también se reduce el riesgo de contraer alguna infección, lo que permite que no sufras de enfermedades respiratorias.
  • Cuando tengas un año sin fumar, el riesgo de padecer de enfermedad coronaria se reduce en un 50%.
  • A los 5 años de haber dejado de fumar, se reduce las posibilidades de morir por cáncer en los pulmones.
  • Existen menos probabilidades de sufrir de coágulos de sangre en las piernas que puedan viajar a los pulmones.
  • Reducir el riesgo de disfunción eréctil.
  • Si una mujer embarazada deja de fumar, entonces obtendrá menos problemas durante esta etapa, ya que se evitaría que él bebe nazca con poco peso, que tenga partos prematuros, aborto espontaneo y que él bebe nazca con problemas de labio leporino.
  • Menos posibilidades de ser estéril, ya que al dejar de fumar estarías evitando ocasionar daños en los espermatozoides.
  • Los dientes, encías y la piel se volverá más saludable.

Si tienes hijos con asma o alguna enfermedad similar, al dejar de fumar se hará más fácil controlar su problema respiratorio, tendrán menos resfriados, neumonía e infecciones en los oídos.

Como cualquier vicio o adicción, el tabaco es difícil de dejarlo, sobre todo si no se busca de cualquier ayuda profesional o del uso de cualquier método. Sin embargo, hoy en día existen diferentes formas para dejar este mal hábito y obtener con más facilidad diferentes recursos que serán de gran ayuda para dejar atrás el consumo de cigarrillos.

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