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Beneficios Del Vino Tinto Para La salud

El vino tinto es una de las bebidas que más ha formado parte de las costumbres para miles de personas desde hace muchísimos años, en el proceso de sus diferentes fases de evolución, ha sido reconocida como una delicia para el paladar y, además, es rica en propiedades nutritivas, las cuales son de gran beneficio para la salud en general, entre estos se destacan las siguientes:

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  • Contiene vitaminas A, B y C.
  • Funciona para controlar los problemas que tengas con la alimentación.
  • Sirve para mantener en control la ansiedad y las tensiones emocionales.
  • Gracias a sus propiedades euforizantes disminuye la depresión.
  • Es rico en propiedades diuréticas.
  • También posee manganeso, calcio, zinc, potasio, entre otros.

Existen diferentes tipos de vinos en el mercado, puedes deleitarte con distintos sabores y aromas, sin embargo, los más populares son el vino tinto y el blanco, de los cuales puedes obtener diversas versiones. Los nutrientes que contiene el vino tinto pueden cambiar según la cantidad y el tipo de la bebida, así mismo, es considerada una de las bebidas libres de grasas.

Es importante que tengas conocimiento sobre como beber vino tinto, ya que para ciertas personas es algo complicado de entender y cuando deciden consumirlo solamente compran de un solo tipo o evitan comprarlo. Así que, una de las mejores maneras de aprender acerca del consumo del vino tinto es por medio de su consumo o de una simple degustación.

Es necesario que uses tus sentidos para que sepas diferenciar su textura, color, sabor y olor. A continuación podrás aprender como tomar el vino tinto:

  • Primero, tienes que asegúrate de escoger una copa que tenga forma de globo con una abertura bien ancha en la parte superior. Este tipo de copa se elige con el propósito de que el vino sea mezclado correctamente y así poder obtener un sabor más fuerte.
  • Después, tienes que dejar reposar el vino por unos segundos antes de que vayas a servirlo a la copa.
  • El vino tiene que servirse a una temperatura adecuada, para que mejore su sabor.
  • Por último, agita la copa con vino tinto, después bebe un poco y mantén esta bebida en la boca por unos cinco segundos como máximo antes de que lo ingieras. Cuando hayan pasado 14 segundos, puedes comenzar a evaluar el sabor del vino tinto y así podrás decidir si es de tu agrado o no.

Valores nutricionales del vino tinto.

A continuación podrás conocer los principales valores nutricionales que posee el vino tinto:

  • Calorías: 70.72 calorías.
  • Grasa: no contiene.
  • Colesterol: no posee.
  • Sodio: 4 miligramos.
  • Fibra: no tiene.
  • Carbohidratos: 0.30 gramos.
  • Proteínas: 0.23 gramos.
  • Azucares: 0.17 gramos.
  • Calcio: 7.60 miligramos.
  • Hierro: 0.90 miligramos.
  • Vitamina B3: 0.09 miligramos.

Los principales nutrientes de esta deliciosa bebida son: vitaminas, minerales, proteínas, calorías, aminoácidos y carbohidratos. Los valores de los nutrientes que se mencionaron, corresponde a 100 gr de vino tinto.

Cabe destacar que el vino tinto es bueno para la salud y es de gran ayuda para algunas complicaciones, por ejemplo:

  • Es considerado uno de los mejores aliados contra la grasa. Esto se debe a actúa como un estimulador de un gen que previene la formación de células grasosas y elimina las que se encuentren acumuladas en el cuerpo.
  • Es ideal para eliminar las bacterias que se encuentran en el interior de la boca.
  • Según algunos expertos, el vino tinto consigue que las personas tengan un buen funcionamiento del cerebro, gracias a sus propiedades antioxidantes.
  • Si un hombre consume por lo menos 7 copas de vino tinto en toda la semana, reducirá las posibilidades de padecer de cáncer de próstata.

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