Té De Canela Para Adelgazar – Beneficios y Receta

La canela es una especia muy común y ha sido utilizada por muchas culturas en todo el mundo durante miles de años. Es ideal para los postres como, pasteles y enrollados de canela; además, también suele usarse en productos salados como cereales, tostadas, etc. y hasta en algunas recetas de cocina. Pero eso no es todo, tambien, se puede usar la canela para adelgazar.

La canela es una rica fuente de manganeso, hierro, calcio y fibra. La canela se ha utilizado para tratar la diarrea, indigestión, distensión abdominal e incluso como estimulante inmunológico. Investigaciones recientes han demostrado que la canela puede reducir efectivamente los niveles de azúcar en la sangre. Esto puede conducir directamente a la reducción de la acumulación de grasa en el abdomen y el resto del cuerpo. Por lo tanto, se pueden usar las propiedades de la canela para adelgazar y perder esos kilos no deseados.

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¿Sirve La Canela Para Adelgazar?

Numerosos estudios han demostrado que la canela es un estabilizador del azúcar en la sangre. Esto hace que sea una gran opción no sólo para los diabéticos, sino también para las personas que buscan un tratamiento para adelgazar rápidamente.(1)

Cuando comemos, nuestro cuerpo convierte los carbohidratos digestibles en azúcar en la sangre (glucosa), nuestra principal fuente de energía. El páncreas produce una hormona llamada insulina; esta transporta el azúcar en la sangre a las células de nuestro cuerpo, donde se utiliza para producir energía.

Si comemos más de lo que necesitamos, el páncreas acelera su funcionamiento para producir más y más la insulina. Este aumento de la insulina le dice a nuestro cuerpo que hay muchísima energía disponible. Una vez que se cumplen nuestras necesidades de energía, la insulina almacena toda la glucosa extra en el cuerpo para su uso posterior.

Debido a que la canela afecta en el control del azúcar en la sangre, hay menos insulina en nuestro sistema, causando que nuestro cuerpo almacene menos grasa.(2)

Beneficios De Tomar Té De Canela Para Bajar De Peso

Beneficios del té de canela para adelgazar

La canela puede incorporarse de muchas maneras en cualquier plan de adelgazamiento, pero la mejor manera de utilizar todas sus propiedades es tomándolo en forma de té, aunque también puedes usarla en los batidos para adelgazar. La canela ayuda a regular la forma en que el cuerpo consume y utiliza el azúcar, evitando que se almacene grasa en el cuerpo y en especial en el abdomen; esto la hace uno de los mejores productos para adelgazar rápidamente.

Al tomar té de canela se observan los resultados en poco tiempo, si se toma de manera regular. Aunque también se puede tomar diariamente, basta con tomar dos tazas de té de canela al día, una tasa por la mañana y otra por la tarde.

¿Qué propiedades tiene la canela para adelgazar?

Gracias a su propiedad termogénica, la canela sirve para quemar grasa. Además, se considera un increíble digestivo que funciona para eliminar las flatulencias, evitando a la misma vez la distención abdominal. Esta también contiene propiedades que sirven para disminuir la grasa en la sangre. Además, también ayuda de la siguiente forma:(3)

  • Funciona para mantener controlada la capacidad del cuerpo con la que los azucares se convierten en grasa, lo que la hace perfecta para las personas que desean bajar de peso.
  • Ayuda a retardar el paso de los alimentos del estómago hacia el intestino, produciendo un efecto de saciedad por más tiempo.
  • Consigue que el cuerpo pueda procesar los carbohidratos de forma más efectiva. Algunos estudios demuestran que la canela puede quemar la grasa en el abdomen con mayor rapidez que las que se encuentran en otra parte del cuerpo

Efectos Secundarios De Tomar Té De Canela Para Adelgazar

Nunca bebas más de 3 tazas de té de canela al día ya que puedes presentar algunos problemas de salud. Algunos estudios revelan que consumir altas cantidades de canela puede ser tóxico. Debido a esto, es necesario que mantengas el consumo limitado a dos tasas al día para no correr ningún riesgo de salud.(4)

También, no debes usar este té por periodos muy largos de tiempo. Puedes tomar este adelgazante natural durante 4 semanas y descasar al menos 3. Si estas embarazada o lactando, debes abstenerte de consumir té de canela.

Si por algún motivo tomas más de las dosis recomendadas de este té, puedes presentar problemas de salud como:

  • Dermatitis
  • Dolor de estómago
  • Hinchazón de garganta y boca
  • Daño hepático
  • Cansancio
  • Insomnio

Receta De Té De Canela Y Miel Para Adelgazar

Té de canela para bajar de peso

Preparar el té de canela y miel para adelgazar es muy sencillo. Para hacer esta receta sólo se necesitan los siguientes ingredientes:

  • Una taza de agua caliente
  • Media cucharadita de canela
  • Una cucharadita de miel

Para elaborar esta receta, sólo hay que mezclar la cucharadita de miel y la media cucharadita de canela en la taza de agua caliente. Luego revolver bien y dejar reposar por unos diez minutos para poder tomarlo.

Lo bueno del tomar té es que funciona, incluso para la persona más obesa; y funcionan también para las personas que consume una dieta alta en calorías. Si se utiliza el té de canela para adelgazar acompañado con una dieta saludable y ejercicio frecuente, los resultados pueden ser realmente buenos. Sólo hay que aclarar que el té de canela no debe tomarse sin supervisión médica cuando se padece de diabetes tipo ii.

Otras Formas De Consumir Canela Para Perder Peso

Propiedades de la canela para adelgazar

Para consumir la canela puedes combinarla con alimentos saludables como el chocolate, las manzanas y el yogur descremado. Las propiedades que contiene la canela para perder peso han ayudado a que esta pueda ser utilizada en recetas de infusiones, licuados y tés. Puedes consumir la canela de la siguiente forma:

1. Capsulas de canela

Estas son consideradas como suplemento y se consumen normalmente con las comidas. En la mayoría de los casos, las casas farmacéuticas recomiendan consumir 2 tabletas de 500 mg cada día; pero, está demostrado que se puede consumir hasta 2000 mg de canela, y aun así, seguir siendo seguro para las personas que desean adelgazar.

2. Canela en rama

Si utilizas de esta forma la canela, podrás beneficiarte de sus propiedades medicinales y aromáticas. Puedes usarla para preparar una leche con canela o darles sabor a postres hechos en casa y seguir aprovechando sus propiedades para adelgazar.

3. Canela en polvo

Esta es una de las mejores formas de consumirla, ya que se puede combinar con algunas comidas. También puedes utilizarla con un poco de yogur, helados y postres saludables para mantener tu peso.

Recuerda que, para obtener los resultados, el uso de la canela para adelgazar tiene que ir acompañado con una dieta sana y con la práctica de ejercicios. También se requiere que conozcas que la canela es segura de consumir para perder de peso, pero si eres alérgico a ella, mejor evítala.

 

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Referencias:   [ + ]

1.Cinnamon Improves Glucose and Lipids of People With Type 2 Diabete | diabetesjournals.org
2.Cinnamon turns up the heat on fat cells | umich.edu
3.Cinnamon: Pantry staple — and medical powerhouse? | cnn.com
4.6 Side Effects of Too Much Cinnamon | healthline.com
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