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Nutrición Y Estado Físico

5 Consejos Para Eliminar El Efecto Rebote De Las Dietas

La pérdida de peso es efectiva cuando se realiza de manera estable. Sin embargo, existen muchos planes de dietas pocos saludables, entre las principales se encuentra la dieta General Motors (dieta GM), la cual consiste en reducir exageradamente el tamaño de las porciones diarias, y, además, es una dieta muy estricta desde el día 1 hasta el día 7.…
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6 Increíbles Beneficios Del Ejercicio Físico

El ejercicio físico es la realización de alguna actividad física, con el fin de lograr el óptimo funcionamiento del cuerpo humano, dado que, ayuda a prevenir ciertas condiciones que afectan al organismo, por ejemplo, la diabetes, la obesidad y las enfermedades cardiacas. Asimismo, mejora la apariencia física por medio de la tonificación de los…
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7 Beneficios Y Propiedades De La Sandía

La sandía es una fruta rica en carotenoide licopeno y antioxidantes fenólicos. Además, contiene cucurbitacina E, un fitonutriente anti-inflamatorio y es baja en calorías, ya que tiene solo 46 calorías por taza. También, es una muy buena fuente de vitamina C, ácido pantoténico, cobre, biotina, potasio, vitamina A, vitamina B1, vitamina B6 y…
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4 Alimentos Que Bajan El Metabolismo

El metabolismo es la velocidad en la que quemas la energía de los alimentos que consumes. Y es diferente para cada persona, dado que las necesidades nutricionales varían, según el estado de salud, nivel de actividad física, entre otros factores que contribuyen al proceso. También, el metabolismo se divide en dos categorías: Anabolismo: La…
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