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Cómo Bajar De Peso Tomando A Diario Un Batido Para Quemar Grasa

La grasa acumulada en el vientre es un gran riesgo para la salud en general, ya que puede probar serios problemas de salud como diabetes mellitus, cáncer de mama y de colon, problemas respiratorios como asma, enfermedades cardiovasculares y problemas con las funciones de sistema reproductor.

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La mejor vía para reducir la grasa del abdomen es adoptar un estilo de vida saludable, realizando ejercicio frecuente y comiendo alimentos ricos en nutrientes, vitaminas y minerales. Así que, iniciar un proceso de pérdida de peso saludable para quemar grasa y obtener un cuerpo más esbelto es una idea genial.

Sin embargo, perder peso y eliminar la grasa del vientre puede ser un proceso tedioso y agotador para muchos, pero una vez que comienzas, lo mejor es no rendirse.

Muchas investigaciones han revelado que la falta de sueño, llevar una dieta poco saludable, el consumo de algunos medicamentos y la poca actividad física, son los principales causantes de que el cuerpo acumule grasa en el vientre. Además, muchos expertos coinciden en que el exceso de grasa abdominal es muy peligroso y puede llevar al padecimiento de enfermedades realmente graves a mediano y largo plazo. Las personas que tienen una gran cantidad de grasa acumulada en el vientre tienen más riesgo de padecer enfermedades del corazón, colesterol alto y sufrir de apnea de sueño, además de diabetes tipo 2.

Así que, hay que tomar una decisión inteligente y siempre optar por una dieta saludable que ayude a estimular el metabolismo y el sistema inmunitario para conseguir un vientre plano y gozar de buena salud. Y, los batidos son una buena forma para mejorar la dieta diaria.

Si te gusta tomar batidos para quemar grasa y mejorar tu salud, estas 3 recetas saludables te ayudarán a reducir la grasa del vientre más rápido, aumentar el metabolismo y reducir tu ingesta de calorías para perder peso. Elige el que más te guste y hazlo parte de tu vida cotidiana.

3 deliciosos batidos para perder grasa

Batido verde

Ingredientes:

  • 2 kiwis
  • 1 manzana verde
  • 4 hojas de espinacas
  • 1 hoja de col rizada
  • 1 plátano (banano en algunos países)
  • 1/2 taza de jugo de manzana

Instrucciones:

Combinar todos los ingredientes en una licuadora y procesarlo hasta que esté cremoso. Verter en vasos y consumir inmediatamente.

Batido de manzana y jengibre

Ingredientes:

  • 1 manzana
  • ½ taza de puré de calabaza (se puede sustituir con ½ taza de papaya o mango)
  • 1 trocito de jengibre, rallado
  • 2 naranjas

Instrucciones:

Exprimir las 2 naranjas y verter el jugo y resto de ingredientes en la licuadora, procesar todo y beberlo inmediatamente.

Batido de frambuesas

Ingredientes:

  • 1 taza de frambuesas
  • 1 manzana
  • 4 hojas de menta
  • 1/3 de taza de jugo de Granada
  • 1 cucharada de almendras machacadas

Instrucciones: 

Poner todos los ingredientes en una licuadora y procesar hasta alcanzar la consistencia que desees y listo, ya puedes degustar de un rico batido para quemar grasa.

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