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Cómo Utilizar La Jugoterapia Para Adelgazar

La jugoterapia es una técnica natural que consiste en el consumo de jugos a base verduras y frutas, las cuales son la principal fuente de vitaminas y minerales que el organismo del cuerpo necesita para su buen funcionamiento. Tomar jugos es una forma eficaz de adelgazar y obtener energía, además sirven para desintoxicar el cuerpo de las toxinas y los efectos nocivos de la digestión. Sin embargo, la jugoterapia para adelgazar no solamente se centra en que elimines tu sobrepeso sino también en que tengas una buena salud en general.

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Uno de los principales beneficios de la jugoterapia, es que posee propiedades depurativas, desintoxicantes, diuréticas. También funciona como estimulante para eliminar las grasas malas del cuerpo y ayuda a elevar el metabolismo del cuerpo.

Todas las personas que consuman más jugos a base de verduras que de frutas, es más seguro que obtengan una mayor reducción de peso en menor tiempo, evitando también que coman alimentos con carbohidratos y azucares refinados.

Recetas de Jugos para adelgazar.

Jugo para desintoxicar el organismo.

Ingredientes:

  • Cuatro zanahorias.
  • Dos ramas de apio.
  • Un pepino sin cascara.
  • Dos tomates.
  • Un diente de ajo.
  • Dos hojas de lechuga.
  • Dos naranjas.
  • Un vaso de agua.

Para elaborar este jugo debes cortar las zanahorias en cuadritos, el apio, el peino, los tomates, el ajo y picar la lechuga, para poder agregarlos en la licuadora, cuando estén bien mezclados añádele el jugo de dos naranjas y el agua. Puedes tomar este jugo antes de cenar. Este jugo es recomendable que lo tomes diariamente por tres semanas para obtener excelentes resultados. El principal objetivo de este jugo es limpiar el hígado, además ayuda a que tengas un mejor funcionamiento del sistema digestivo.

Jugo de papaya y piña.

Ingredientes:

  • Una rodaja de papaya.
  • Una rodaja de piña.
  • Media taza de leche de coco.

Para preparar este jugo debes agregar los ingredientes en una licuadora, cuando estén un poco mezclados añádele unos cuantos cubos de hielo, cuando este todo bien mezclado puedes tomarlo. Este jugo puedes tomarlo todas las mañanas y también por las noches.

Jugo de sandía y chía.

Ingredientes:

  • Dos tazas de agua.
  • Tres tazas de sandía cortada en cuadritos.
  • Un puñado de semillas de chía.
  • El jugo de un limón.

Primero tienes que licuar la sandía con el agua, después debes colarla, cuando tengas la mezcla lista añádele el jugo de limón con el puñado de la chía. Este jugo es rico en fibra y es una excelente fuente de antioxidantes, lo que es de gran beneficio para  bajar de peso de manera eficiente.

Si quieres utilizar la jugoterapia para adelgazar, puedes comenzar con estas 3 de recetas de jugos y dar inicio a tu pérdida de peso saludable.

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