Dieta

Existen algunos alimentos que aumentan los niveles del colesterol, por ejemplo, los que poseen un alto contenido de carbohidratos, grasas malas y azucares. Sin embargo, existen otros que son ricos en ácidos grasos saturados.El…

La papaya es una fruta tropical que posee un sin número de beneficios y propiedades que benefician la salud del cuerpo; además, tiene un sabor particular y delicioso. Esta fruta es muy utilizada para preparar jugos, postres, yogures,…

El maní o cacahuete es uno de los frutos secos más comunes, contienen una gran cantidad de proteínas, de hecho, es uno de los alimentos que más proteína posee. El maní se puede comer en su forma natural, basta con tostarlos un poco y…

El arroz integral es más saludable que el arroz blanco, sin embargo, la mayoría de las personas que consumen arroz eligen el de color blanco debido a su apariencia. Si bien es cierto que el arroz blanco aparenta ser más delicioso que el…

La mayoría de las personas piensan que el consumo de alimentos ricos en carbohidratos provoca el aumento de peso. Sin embargo, es importante destacar que existen carbohidratos buenos y malos, este último es el que puede ocasionar un…

Los huevos son uno de los alimentos más ricos en nutrientes para ser consumidos en una dieta sana y equilibrada. También, son una fuente de proteínas, son fáciles de obtener y muy económicos. Pero, muchos se preguntan cuantos huevos se…

Consumir alimentos ricos en calcio es indispensable para el crecimiento y mantenimiento de los huesos y los dientes, la contracción de los músculos, las señales nerviosas, y la secreción de algunas hormonas y enzimas.Una deficiencia…

Los beneficios del té de chai sobre el organismo son excelentes. Por ello, es importante que lo incorpores a la dieta. El té de chai puede ayudarte a mejorar algunos síntomas y dolencias del cuerpo, lo que se traduce en un mejor…

Por alguna razón, los plátanos son el símbolo alimenticio del potasio. Y es que, la deficiencia de potasio puede causar alteraciones al funcionamiento del cuerpo; debido a esto, es necesario saber cuánto potasio necesitamos cada día.…

El té de manzanilla es una de las variedades más conocidas de té en el mercado, ya que tiene muchos beneficios para la salud y usos, incluyendo la capacidad de proteger la piel, impulsar el sistema inmunológico, reducir los niveles de…