Dieta

Los huevos son uno de los alimentos más ricos en nutrientes para ser consumidos en una dieta sana y equilibrada. También, son una fuente de proteínas, son fáciles de obtener y muy económicos. Pero, muchos se preguntan cuantos huevos se…

Consumir alimentos ricos en calcio es indispensable para el crecimiento y mantenimiento de los huesos y los dientes, la contracción de los músculos, las señales nerviosas, y la secreción de algunas hormonas y enzimas.Una deficiencia…

Los beneficios del té de chai sobre el organismo son excelentes. Por ello, es importante que lo incorpores a la dieta. El té de chai puede ayudarte a mejorar algunos síntomas y dolencias del cuerpo, lo que se traduce en un mejor…

Por alguna razón, los plátanos son el símbolo alimenticio del potasio. Y es que, la deficiencia de potasio puede causar alteraciones al funcionamiento del cuerpo; debido a esto, es necesario saber cuánto potasio necesitamos cada día.…

El té de manzanilla es una de las variedades más conocidas de té en el mercado, ya que tiene muchos beneficios para la salud y usos, incluyendo la capacidad de proteger la piel, impulsar el sistema inmunológico, reducir los niveles de…

Los beneficios del yogur sobre la salud son muy diversos. Este derivado lácteo se asocia principalmente al aumento de la flora intestinal y la mejora del sistema inmune; sin embargo, el consumo de yogur de forma frecuente aporta otros…

Los alimentos ricos en grasas poco saludables y muchas calorías pueden producir fatiga, debido a que, requieren más energía del cuerpo para poder ser digeridos. Sin embargo, existen algunos alimentos para tener más energía y mejorar el…