Jugoterapia Para Bajar De Peso: 6 Recetas Para No Aburrirte

Utilizar la jugoterapia para bajar de peso puede ser una buena alternativa para eliminar tu sobrepeso, ya que lo mejor de este tipo de dieta es que no contiene muchas calorías. Además, es rica en vitaminas, minerales y enzimas, debido a que la mayoría de jugos que se implementan en este método de adelgazamiento se hacen a base de verduras y frutas.

También, cabe destacar que al usar la jugoterapia para adelgazar se regula el apetito, evitando comer en exceso para maximizar los resultados.

Es importante saber que perder peso por medio de jugos, es una técnica efectiva, pero a corto plazo, ya que un régimen para adelgazar efectivo es aquel que combina una dieta balanceada y nutritiva con ejercicios físicos frecuentes, y así lo confirma la ciencia.

Beneficios De Utilizar La Jugoterapia Para Adelgazar

Tomar jugos es una forma eficaz de adelgazar y obtener energía, además sirven para desintoxicar el cuerpo de las toxinas y los efectos nocivos de la digestión. Sin embargo, la Jugoterapia para adelgazar no solamente se centra en que elimines tu sobrepeso sino también en que tengas una buena salud en general.

Uno de los principales beneficios de la Jugoterapia es que posee propiedades depurativas, desintoxicantes, diuréticas. También funciona como estimulante para eliminar las grasas malas del cuerpo y ayuda a elevar el metabolismo del cuerpo.

Todas las personas que consuman más jugos a base de verduras que de frutas, es más seguro que obtengan una mayor reducción de peso en menor tiempo, evitando también que coman muchos alimentos ricos en carbohidratos y azucares refinados.

Recetas De Jugos Saludables En Una Jugoterapia Para Bajar De Peso

Jugo de tomate y pepino

Ingredientes:

  • 3 ½ tazas de tomates picados
  • 2 tazas de pepino cortado en cubos
  • 1 tallo de apio
  • ½ cucharada de pimienta negra
  • ¼ de cucharada de pimienta de cayena
  • ½ cucharada de sal

Procedimiento: Para iniciar, debes poner a licuar todas las verduras. A continuación, añade la pimienta negra, sal y pimienta de cayena. Si quieres que el jugo sea dulce, le puedes agregar miel.

Jugo de zanahoria y berro

Usar la zanahoria para adelgazar en jugos es realmente muy fácil

Ingredientes:

  • 1 taza de berro picado
  • 3 zanahorias
  • 2 tomates cortados en cubos
  • ½ taza de espinaca
  • ½ taza de cilantro
  • 1 cucharada de pimienta molida negra
  • 1 cucharada de sal

Procedimiento: Primeramente, debes poner a licuar todas las verduras. Luego, cuando se forme el jugo, agrégale las hojas de cilantro. Es aconsejable consumir este jugo en ayuna, para que ayude al organismo a eliminar la grasa adicional.

Jugo de apio

Jugo de apio

Ingredientes:

  • 5 tallos de apio
  • 1 remolacha cortada en cubos
  • 1 taza con espinaca picada
  • ½ cucharada de jugo de limón
  • 1 manojo de cilantro
  • 1 cucharada de sal

Procedimiento: Primero, debes poner a licuar todos los ingredientes hasta formar el jugo. Luego, vierte el jugo en un vaso y añade la ½ cucharada de limón para obtener un sabor picante. Este juego es excelente para ayudar al organismo a deshacerse de toxinas y desechos, actuando de esta manera como un gran purificador.

Jugo de espinacas

Ingredientes:

  • 2 tazas de espinacas picadas
  • 3 manzanas medianas, cortadas en cubos
  • Jugo de limón al gusto
  • ½ taza de hojas de lechuga
  • ¼ de cucharada de pimienta de cayena
  • 1 cucharada de sal

Procedimiento: Para iniciar, debes poner a licuar todos los ingredientes. Luego, echa el jugo en un vaso y añade el jugo de limón al gusto y mézclalo bien.

Jugo de pomelo

Ingredientes:

  • 3 zanahorias
  • 1 pomelo
  • 1 pequeño kiwi
  • ½ pulgada de jengibre fresco, pelado
  • 1 remolacha pequeña
  • 1 cucharada de miel

Procedimiento: Primeramente, debes poner a licuar la zanahoria y la remolacha. Por aparte, debes exprimir el pomelo. Luego, mezcla ambos jugos. Para terminar, agrégale una cucharada de miel para endulzar.

Jugo de sandía

Ingredientes:

  • El jugo de un limón
  • 1 taza de sandía en cubos
  • 1 cuchara de té de hojas de menta

Procedimiento: Poner a licuar todos los ingredientes. Para finalizar, echa el jugo en un vaso y agrégales las hojas de menta. Esta es una excelente bebida nutritiva para perder peso, dado que la sandía es rica en contenido de agua, lo que hace que mantenga al estómago lleno por buen tiempo.

Realizar una jugoterapia para bajar de peso es muy simple cuando se cuenta con una gran variedad de recetas de jugos, ya que se evita la rutina. Asimismo, se obtienen todos los ingredientes que ayudan al cuerpo a deshacerse de la grasa adicional.

También, ayuda a mejorar la piel, aportándole brillo y protección, y haciendo lento el proceso de envejecimiento. Así que, para aprovechar los excelentes beneficios de estos jugos, asegúrate de tomar un vaso 20 minutos antes de cada comida, ya que reducirá el apetito, fomentando así la pérdida de peso.

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