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Hipnosis Para Bajar De Peso – ¿Técnica Eficaz?

La hipnosis para bajar de peso, es considerada una de las mejores técnicas de concentración para disminuir el apetito y mantener el control en las comidas. Aquí entra en función el dominio de voluntad que brindan las sesiones continúas de hipnosis para tener fortaleza y claridad en las metas. La hipnosis te puede ayudarte a hacer realidad el propósito de verte mejor, manipulando a tu cerebro para que no comas más de lo adecuado.

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El control de la mente es una de las principales influencias sobre el peso. Si piensas que el hacer dietas para adelgazar funcionará perfectamente, podrías equivocarte, ya que existen algunos impulsos mentales que están detrás de tus determinaciones conscientes que pueden hacer caer tus intentos por bajar de peso. La hipnosis es de gran ayuda para mantener el control mental del subconsciente, debido a que  esta técnica sirve para diferenciar cuál es el objetivo y cuáles son los obstáculos que puedan hacer fracasar tu intento de hacer dieta.

Se conoce que para bajar de peso tienes que comer en pocas porciones y ejercitarte más. Las terapias de hipnosis servirán para que puedas concentrarte en tu meta de perder peso, pero tienes que implementar dos aspectos importantes para que puedas hacer los cambios que quieres. El primero es que tienes que querer los beneficios de ese cambio y tienes que estar dispuesto a hacer lo que sea necesario. El segundo es que tienes que empezar a creer que los cambios son posibles y que con frecuencia tienes que superar los obstáculos que la mente pueda crear en ti.

Factores claves en la hipnosis para bajar de peso.

1. Cambia tu pensamiento. Muchísimas personas viven sus vidas solo con negativismo, lo que hace difícil que puedan perder peso con facilidad. Sin embargo, la hipnosis ayuda a quitar esas ideas negativas de la mente que por muchas razones provocan ansiedad por comer. Por ejemplo, si una persona esta aburrida, se siente sola, enojada, etc. le da deseos por comer más y más, provocando que después se sientan culpables por estar con sobrepeso.

Así que es importante que aprendas a romper esas emociones negativas y reemplazarlas por pensamientos positivos y puedas sentirte feliz. La hipnosis puede lograr cambios en la mente de las personas, para que estas puedan tener una meta a largo plazo y no una obsesión por perder peso en corto tiempo, ya que si esto sucede, la persona podrá tener éxito en bajar de peso, pero se le hace más difícil mantener la pérdida de peso y aumenta con más facilidad por seguir dietas rigurosas.

Algunos estudios han demostrado con seguridad que las personas que han puesto en práctica las terapias de hipnosis han bajado de peso con eficacia, e inclusive después que terminaron las sesiones continuaron bajando de peso.

2. El poder de elegir, este es el mensaje que se obtiene en una terapia de hipnosis. Es importante que aprendas a cambiar la manera en que piensas sobre perder peso, ya que no se trata solo de eliminar esos kilos de más, sino de eliminar ese peso que no necesitas, que no quieres y de poder alimentarte correctamente para estar en forma y saludable.

Muchas personas solo piensan en un programa de alimentación y en hacer algunos ejercicios, sin embargo no piensan en la formación del cerebro. Es decir, toda persona tiene el poder de elegir, por ejemplo, si tienes en frente un pedazo de un delicioso pastel de chocolate, tú puedes elegir no comerlo.

3. Piensa en cosas positivas para que puedas tener éxito. Los aspectos positivos que debes tener siempre en la mente son los siguientes:

  • Comer solamente alimentos nutritivos y saludables para poder bajar de peso.
  • Entre cada tiempo de comida tomar agua o té.
  • Beber más agua para ayudar a que el cuerpo elimine la grasa con facilidad.
  • Evitar comer golosinas, chocolates, pastel y helados.
  • Aprender a ser una persona activa y realizar actividades físicas o practicar algún deporte.
  • Concentrarte en tu objetivo y ser consciente de lo que comes en cada tiempo de comida.

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