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Los Efectos Que Ocasiona El Consumo De Cafeína En El Cerebro

El consumo de café puede provocar en la gran mayoría de las personas algunos efectos que pueden ser perjudiciales para la salud en general, así como para el cerebro. Esto se debe a que produce insomnio e incrementa la adrenalina.

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La cafeína puede ayudarte a que te mantengas activo a largo del día, sin embargo, esas energías extras vienen acompañadas con algunos cambios en el cerebro, el cual se encarga de controlar el sistema del cuerpo.

Toda persona que consume en exceso bebidas con cafeínas tiene que saber que puede sufrir consecuencias tales como:

  • Problemas para conciliar el sueño.
  • Nerviosismo.
  • Inquietud.
  • Dolores fuertes de cabeza.
  • Taquicardias.
  • Dependencia al consumo de cafeína, etc.

Si sientes la necesidad de consumir cada vez más bebidas con cafeínas, entonces tienes que estar alerta, ya que puedes tener algún tipo de dependencia y esto puede llegar a provocarte lo siguiente:

  • Irritabilidad.
  • Fatiga.
  • Problemas de nervios.
  • Dificultad para poder concentrarse en sus actividades diarias.
  • Sentimiento de tristeza.

Efectos que produce la cafeína en el cerebro.

  • La cafeína funciona como un supresor del sueño. Así que, toda persona que consuma algún tipo de bebidas con alto contenido de cafeína, es seguro que no tendrá sueño.
  • La cafeína aparte de eliminar el sueño, sirve para ayudar a ejecutar alguna actividad, por ejemplo, la gran mayoría de las personas amanecen haciendo tareas acompañados con una taza de café.
  • El efecto que produce el consumo de cafeína dura como mínimo 5 minutos en transmitirse hacia el cerebro. Así que al tomar una bebida con cafeína, podrás sentirte con más energías, despierto y con una buena concentración.
  • Una persona que tome diariamente una taza de café, ocasiona que se genere tolerancia hacia esta bebida, así como los que tienen algún tipo de adicción como las drogas, lo que significa que tendrás que tomar más tazas de café para poder obtener los efectos que desees.
  • Incrementa los niveles de adrenalina, ocasionando con esto que los músculos se pongan tensos y se aceleren los latidos del corazón. Esto se debe a que la cafeína actúa como un estimulante que daña la química cerebral, incrementando a la misma vez el riesgo de que se eleve la presión sanguínea por poco tiempo y genere una aceleración del ritmo cardíaco.

La cafeína provoca algunos efectos de alteración sobre el estado de ánimo de los que la consumen, ya que esta afecta indirectamente los receptores GABA, estos son receptores químicos que se encuentran en el cerebro y que se mezclan con otros neurotransmisores que se vinculan con los pensamientos y emociones.

Recuerda que si deseas obtener los efectos positivos y prevenir los negativos en largo periodo, tienes que tener un consumo adecuado de cafeína. Otro punto esencial es que al tomar cualquier bebida que contenga cafeína, producirás modificaciones en la forma en la que los químicos del cerebro se comunican con el cuerpo, a esto se le conoce como efecto fisiológico.

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