Malestares Del Embarazo Más Comunes En Las Mujeres

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La maternidad es una de las etapas más bonita en la vida de las mujeres, no solo por el hecho de esperar el nacimiento de un nuevo miembro en la familia, sino por crear y sostener la presencia de la vida humana. Y aunque en el proceso las mujeres tienen que lidiar con algunos síntomas y malestares del embarazo, en la mayoría de los casos suelen durar solo el primer trimestre de gestación.

El embarazo suele traer consigo algunas molestias que pueden mejorarse e incluso prevenirse con algunas técnicas y prácticas habituales. En este artículo encontrarás algunas maneras para contrarrestar los malestares propios del embarazo y así poder afrontar el día a día con más facilidad.

Síntomas del embarazo y cómo aliviarlos.

Inflamación en el abdomen. Este síntoma es ocasionado por el relajamiento del aparato gastrointestinal, para ayudar a mejorar esa sensación de estar llena hay que tomar bastante agua, comer alimentos ricos en fibra y no comer en lo posible, frijoles, alimentos fritos y cebollas.

Molestias en los senos. Conforme pasa el tiempo no solo los senos y los pezones crecen, también los hacen las molestias. Este es uno de los primeros síntomas del embarazo y pueden disminuirse usando un sostén de maternidad y usarlos también al dormir. Para ayudar a disminuir las molestias en la piel, es recomendable usar un jabón suave y colocar un poco de aceite de bebe en los pezones.

Cólicos. Estos pueden aparecer desde el instante de la fertilización y permanecer durante todo el tiempo de embarazo. Sin embargo, los cólicos son dolores externos, y en algunos casos es señal de complicaciones. Para lidiar con los cólicos hay que acostarse de lado o en posición fetal para que los ovarios descansen, también se pueden aliviar las molestias usando una bolsa de agua tibia sobre el área afecta. Otra forma muy eficaz de aliviar los cólicos es tomando algún anti-flatulento con previa prescripción médica.

Mareos y vómitos. Este síntoma es causado por los cambios hormonales y los bajo niveles de azúcar, estos pueden dar en cualquier momento del día. Para aliviar las náuseas hay que evitar las zonas o lugares donde haga demasiado calor, dormir lo suficiente por las noches, no exponerse a olores fuertes o desagradables y descansar a lo largo del día. El evitar comer en exceso e ingerir comidas muy pesadas o con mucho condimento. Para evitar la deshidratación que los vómitos frecuentes pueden provocar es necesario tomar suficiente agua pero en cantidades muy pequeñas. Chupar cubitos de hielos también funciona.

Molestias en las piernas. Este síntoma es provocado por el crecimiento del feto y la acumulación de líquidos, lo que trae como consecuencia calambres en las piernas, para poder combatir estas molestias hay que caminar un poco, hacer yoga o nadar.

Dolor de espalda. Esto es complicado de evitar y más cuando el embarazo esta avanzado, sin embargo puede disminuirse usando zapatos o sandalias bajas, evitar levantar objetos pesado y aplicando compresas de agua caliente en la espalda.

Llevar un bebe en el vientre trae consigo síntomas y malestares durante el embarazo, sufrir de dolores físicos y hasta un poco de fatiga; pero con los consejos anteriores recorrer el tiempo de gestación de un nuevo y maravilloso ser, es mucho más fácil.


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