¿Se Puede Tomar Té En El Embarazo?

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El té es una de las bebidas más saludables y se puede consumir sin ninguna preocupación, y más si estas embarazada. Es recomendable que sepas tomarlos con moderación y aprender a distinguir los ingredientes que componen cada té, ya que existen algunos que no es conveniente tomarlos durante la etapa de embarazo.

El té puede brindarte algunos beneficios importantes si estas embarazada. Por ejemplo, si tomas el té rooibos, podrás ayudar a que se incrementen tus defensas, ya que en este periodo suelen ponerse bajas. El té verde posee antioxidantes que ayudan a proteger el ADN de algunos daños y funciona para favorecer el desarrollo del bebe, sin embargo, tienes que limitar su consumo a no más de 2 tasas durante el día.

Tipos De Tés Prohibidos Y Permitidos En El Embarazo.

Existen algunos tés que pueden provocar una estimulación del útero, ocasionando un aborto, ejemplos de ellos son:

  • Té de anís
  • Nepeta,
  • Consuelda
  • Gatera
  • Canutillo
  • Manzanilla
  • Flor de Jamaica
  • Hierba luisa
  • Marrubio
  • Hojas de frambuesa

También puedes encontrar plantas que provocan que se estimulen contracciones tempranas  y puedas sufrir de un parto prematuro, por ejemplo el  té rojo. Además, este tipo de tés hacen que se disminuyan el hierro y calcio durante la etapa de embarazo por lo que es importante que evites consumirlos.

En cambio existen tés seguro de tomar pero en cantidades adecuadas en la etapa del embarazo o en periodo de lactancia, entre ellos están:

  • El jengibre
  • Flor de lima
  • Menta,
  • Cebada
  • Tomillo

El té de jengibre, funciona para aliviar los síntomas de nauseas, que son uno de los más comunes durante el primer trimestre del embarazo. Para elaborar este té solo tienes que agregar las raíces frescas de jengibre en una taza de agua caliente. Incluso puedes prepararte un jugo de jengibre para obtener sus beneficios contra este tipo de malestares. Es recomendable que utilices solamente 1000 mg. de jengibre durante el día para aliviar las náuseas.

Es común, que se consideren los tés son peligrosos para la salud, pero la realidad es que pueden ser de mucho beneficio, ya que son de origen de plantas con propiedades medicinales. Sin embargo, algunas pueden ser perjudiciales para el embarazo, en cambio, otras son de gran beneficio para aliviar algunos trastornos que ocasiona este periodo.

Beneficios De Beber Té Durante El Embarazo

  • Para calmar el ardor de estómago, es de gran utilidad el consumo de té a base de plantas ricas en mucilagenos. Esta consiste en una sustancia que actúa como antiinflamatoria en las mucosas, formando una capa protectora contra las irritaciones estomacales. Puedes usar plantas tales como, la altea, las semillas de lino, el zumo de la berza y la malva.
  • Para eliminar los problemas de estreñimientos, puedes consumir también las plantas mencionadas anteriormente, ya que son de gran ayuda para este tipo de síntomas.
  • Para evitar sufrir de varices y hemorroides, tienes que consumir las bayas de ciprés, ya que estas poseen sustancias que son tonificantes efectivos para las venas y vasoconstrictoras, al igual, son de gran beneficio las semillas del castaño de indias y sus cortezas, también el arándano negro puede prevenir este tipo de problemas.
  • Contra los síntomas de fatiga y somnolencia en los primeros meses del embarazo puedes tomar infusiones de romero y de salvia.

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