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Síntomas De Ansiedad Y Depresión En El Entorno Laboral

La ansiedad es uno de los síntomas más comunes del estrés junto con anomalías de cuadros depresivos. En el entorno laboral se desarrollan la gran mayoría de los casos de ansiedad y depresión, esto se debe a que el trabajador no percibe ningún tipo de satisfacción en el desarrollo de sus funciones, trayendo como consecuencia que se sienta frustrado y empiece a aislarse en el entorno social.

Una de las principales causas de síntomas de ansiedad y depresión más evidentes en los trabajos es la existencia de un ambiente laboral conflictivo y relaciones interpersonales problemáticas. Otros factores que influyen son la sobrecarga de trabajo, la incapacidad y el aumento de responsabilidades.

También, cuando un trabajador sufre de depresión en el trabajo, es evidente que este se vuelve lento y comete errores, presenta dificultades en el momento de concentrarse y todo se le olvida, además, empieza a ser irresponsable con el cumplimiento de los horarios y presenta regularmente discusiones con los compañeros de trabajo.

La depresión ocasiona que las personas dejen sus trabajos por cierto tiempo, debido a que los síntomas se vuelven más graves. Sin embargo, existen lagunas personas que luchan y continúan con sus funciones, aunque su rendimiento sea bajo y poco satisfactorio.

¿Cómo Saber Si Tienes Depresión Y Ansiedad?

Cuando una persona presenta ansiedad y depresión en conjunto, pueden aparecer algunos síntomas muy notorios como:

  • Alerta constante.
  • Aumento de conducta defensiva, agresividad o huida.
  • Tensión.
  • Pensamientos que motiven el daño personal o suicidio.
  • Miedo excesivo.
  • Aislamiento social.
  • Tristeza.
  • Culpa.
  • Pérdida de autoestima.
  • Frustración.
  • Sentimientos de desesperanza y abandono.

Todos estos síntomas pueden dar indicio de que una persona está atravesando por momentos difíciles en su vida y requiera de ayuda inmediata para evitar consecuencias mayores.

Síntomas Físicos De Ansiedad Y Depresión

La salud de las personas se complica cuando la ansiedad y la depresión empiezan a ejercer presión en el organismo del cuerpo, provocando problemas físicos como:

  • Problemas digestivos y dolor abdominal.
  • Falta de memoria.
  • Dolores musculares.
  • Cansancio crónico.
  • Insomnio.
  • Nauseas.
  • Diarrea.
  • Dolor de cabeza.
  • Problemas sexuales.
  • Problemas para comer.

Además, también se puede sufrir de un aumento de la presión arterial y un incremento del oxígeno en la sangre, lo que hace que se altere todo el organismo del cuerpo. Todo esto puede conducir a problemas serios de salud si no hace algo al respecto.

Tratamiento Para La Ansiedad Y Depresión Laboral

Terapia para ansiedad y depresión

La ansiedad y la depresión provocadas por el entorno laboral está haciendo que los consultorios de los psicólogos y psiquiatras se mantengan prácticamente llenos. Mientras más rápido se diagnostique o se detecten los síntomas de ansiedad y depresión, más pronto se puede dar un tratamiento indicado para este problema.

La ayuda de un experto para tratar este problema es necesario, sobre todo en momentos donde el estrés, el desánimo y la frustración están presentes. Si el caso del paciente se torna serio es muy posible que se proceda a la medicación y a terapias psicológicas o psiquiátricas.

Un factor importante para tratar la ansiedad y la depresión, independientemente de su origen, es llevar una vida saludable, lejos de adicciones y del estrés constante. La alimentación sana, la práctica de ejercicio frecuente y el manejo del estrés son pilares fundamentales para tratar este problema y prevenir que se repita en el futuro.

La integración en grupos de ayuda o relacionarse con más personas también es necesario, ya que de esta forma se elimina el sentimiento de soledad y abandono que una persona pueda tener.

Si la persona afectada puede prescindir del entorno laboral que puede estar causándole los problemas de ansiedad y depresión, debe hacerlo, y buscar un trabajo que logre mantenerla animada y libre de estrés. Sin embargo, esto debe hacerse siempre y cuando esto no afecte su modo de vida ni afecte el tener las condiciones básicas para vivir.

Si crees que estas sufriendo o crees tener síntomas de ansiedad y depresión laboral, es importante que acudas donde un especialista para que te proporcione el tratamiento adecuado, debes tener claro que el obtener ayuda no significa que eres una persona débil, sino una persona madura e inteligente. Pero si tu caso es leve puedes beneficiarte de algunos libros que te sirvan como autoayuda o consejos para combatir la depresion, además, trata de mantener tu mente activa y hacer ejercicios físicos, ya que estos son indispensables para mantener el estrés lejos de tu vida.

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