Síntomas Y Causas De Deshidratación

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La deshidratación es una condición que se origina cuando el organismo pierde más agua de la que necesita. Este desequilibrio altera los azucares y sales presentes en el torrente sanguíneo, los cuales pueden provocar alteraciones u problemas en el cuerpo.

El 75% del cuerpo humano está compuesto de agua, el cual ayuda a variadas funciones tales como la lubricación de los ojos y las articulaciones, la digestión y las eliminaciones de desechos y toxinas. A medida que el contenido de agua en el cuerpo comienza a disminuir, se crea un desequilibrio en el organismo

Síntomas De La Deshidratación.

Los signos y síntomas de la deshidratación varían, según la edad y el nivel de deshidratación, entre los síntomas más comunes se encuentran:

  • Sed intensa.
  • Sensación de mareo o mareos.
  • El color de la orina es oscuro.
  • La orina tiene un olor fuerte.
  • La falta de sudoración.
  • Ojos hundidos.
  • Piel seca.
  • Presión arterial baja.
  • El aumento de los latidos del corazón.
  • Fiebre.
  • Delirio.
  • Boca seca.
  • Pocas o ninguna lágrima al llorar.
  • Debilidad en los músculos.
  • Dolor de cabeza.

En los bebés, los signos incluyen:

  • Numerosos pañales mojados.
  • Lloran constantemente.
  • Somnolencia.
  • Punto blando en la parte superior del cráneo.

Es importante saber que, aunque el agua se pierde constantemente durante todo el día, por medio de la respiración, el sudor, la orina, la defecación, entre otros, se puede reponer al beber líquidos. Además, el cuerpo también puede cambiar el agua alrededor de las áreas donde es más necesario, si la deshidratación comienza a ocurrir.

La mayoría de los casos de deshidratación pueden ser fácilmente tratados mediante el aumento de la ingesta de líquidos, pero también existen casos graves de deshidratación, los cuales requieren de atención médica inmediata.

Las Principales Causas De La Deshidratación.

Síntomas de desidratación

Las causas principales de la deshidratación, es cuando no hay suficiente agua, la pérdida de agua en exceso, o alguna combinación de las dos.

  1. Diarrea: El intestino grueso absorbe el agua de los alimentos que consumes a diario, y la diarrea evita esta función, lo que lleva a la deshidratación.
  2. Vómitos: Los vómitos conducen a una pérdida de líquidos y hacen que sea difícil reemplazar el agua perdida.
  3. Sudoración: El mecanismo de enfriamiento del organismo libera una cantidad significativa de agua. El clima caliente y la actividad física energética pueden aumentar aún más la pérdida de líquidos por el sudor.
  4. Diabetes: Los altos niveles de azúcar en el torrente sanguíneo, provocan ganas de ir a orinar constantemente, y la pérdida de líquidos.
  5. Ganas de orinar frecuente: Generalmente, esta condición es causada por la diabetes, pero también puede ser debido al consumo excesivo del alcohol y medicamentos tales como los diuréticos, los anti-psicóticos y los antihistamínicos.
  6. Quemaduras: Cuando ocurren quemaduras, el agua se filtra en la piel dañada, de esta manera el cuerpo pierde fluidos.

Las personas con más riesgos de deshidratación son:

  • Los atletas, especialmente aquellos en los eventos de resistencia como triatlones, maratones, y torneos de ciclismo. Además, la deshidratación puede perjudicar el rendimiento en las actividades físicas.
  • Las personas con enfermedades crónicas tales como enfermedades renales, el alcoholismo, diabetes, fibrosis quística, y trastornos de las glándulas suprarrenales.
  • Los adultos mayores, los bebés y los niños. La deshidratación en las personas de edad avanzada se puede explicar por el mal funcionamiento del cerebro.

La deshidratación debe ser tratada con el fin de reponer el líquido perdido en el cuerpo. Es aconsejable hacerlo mediante el consumo de agua, caldos, sopas, jugos naturales o bebidas deportivas. Asimismo, es importante saber que las personas con deshidratación deben evitar el consumo de bebidas con cafeínas, como el té, la gaseosa, los jugos procesados y el café. Además, se recomienda no hacer actividades físicas durante calor extremo, o parte caliente del día, ya que puede causar deshidratación. Tomando en cuenta estas recomendaciones, lograrás mantener el cuerpo hidratado y funcionando adecuadamente.


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