Terapia De La Risa Para Beneficio De La Salud En General

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La risa ayuda que las personas tengan una mejor calidad de vida y es utilizada como terapia para combatir algunas enfermedades. La risa proporciona diferentes beneficios, tanto físicos como psicológicos. Así que aprender a reír es una de las mejores formas de percibir las cosas desde un punto de vista más positivo.

La risa ayuda a la producción y liberación de sustancias bioquímicas tales como:

  • Dopamina. Esta se encarga de incrementar el estado de ánimo.
  • Serotonina. Proporciona efectos calmantes y analgésicos.
  • Adrenalina. Ayuda a mantener a las personas más despiertas y que sean más receptivas.

Las terapias de risa consiguen que las personas que sufren de estrés o ansiedad puedan reducir estos síntomas a los cuales se encuentran expuestos en sus vidas cotidianas. También está demostrado que la risa, cuando se da de forma espontánea, proporciona efectos saludables en el organismo del cuerpo, por ejemplo: rejuvenece la piel, elimina el estrés, relaja las tensiones y ayuda a eliminar la depresión.

La risa se encuentra localizada en la parte pre frontal de la corteza del cerebro, esta es la parte más evolucionada y es de ahí donde se obtiene la creatividad y la capacidad para pensar. Así que se puede utilizar la terapia de la risa para mejorar el estado físico y psicológico, además, con la risa se puede generar sustancias que son de gran beneficio para los órganos del cuerpo y ayudar a combatir algunas enfermedades.

Beneficios de la terapia de la risa sobre la salud.

  • La risa logra estimular el sistema nervioso, y este genera una serie de sustancias u hormonas que son de gran beneficio para fortalecer el sistema inmune.
  • Con la risa se consigue oxigenar los pulmones y la piel también.
  • Reír ayuda a eliminar el estrés, ya que a través de la risa se puede exteriorizar las emociones y sentimientos que puedan ocasionar que las personas se sientan incomodas.
  • Si una persona se ríe por lo menos 15 minutos puede conseguir quemar hasta 50 calorías. Esto se debe a que la risa activan más de 400 músculos, y entre estos se incluyen los del estómago.
  • La risa ayudan a rejuvenecer la piel.
  • También ayudan a combatir los problemas de insomnio.
  • La risa funciona para disminuir la tensión arterial y evitar las enfermedades cardiovasculares.
  • También la risa funcionan como un analgésico natural que mantiene controlado el dolor, ya que estas generan una sustancia conocida como endorfinas.
  • En la mayoría de las personas, la risa ayuda a disminuir los síntomas de ansiedad y evita el riesgo de que sufran de depresión.
  • La risa ayuda a proteger el sistema inmune del cuerpo, gracias a la producción de anticuerpos que sirven para mejorar las defensas del organismo.
  • También, produce una sensación de bienestar.
  • Funciona para que las personas obtengan una visión más positiva de los problemas que pueden tener en sus vidas cotidianas.

Para muchos, es difícil creer que algo tan simple como reír, pueda brindarles los beneficios que se mencionaron y que también produzca efectos positivos sobre la salud. Así que no evites reír, ya que de esta manera podrás calmar tus angustias y conseguirás mantenerte relajado.


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